Book an appointment with Tervesol using SetMore

Beach Pilates

Enjoy Pilates in group sessions in the Canteras beach in the morning. We perform different type of exercises to improve your health and also for relaxation. Pilates helps you to control your balance, your core power and gives your more flexibility, where breathing correctly is very important. There is no better way to start the day.

Contact us to get more information and to join the group!

 

Padel

You can learn from the beginning or improve your padel skills with our specialized coach. We organize courses for individuals and also for groups. We do personalized lessons based on your physical condition and your current padel level.

You do not need the padel material, we will provide it for your lessons. Just come!

 

Coming activities

Oct
24
Wed

KEHONHALLINTARYHMÄ

Oct 24 @ 9:30 am – 10:30 am

Tervetuloa Las Palmasin Kehonhallinta-ryhmään keskiviikkoisin klo 9.30!

Ryhmässä harjoittelemme mm. keskikehon käyttöä, tasapainoa, lisäämme vartalon liikkuvuutta ja opettelemme hyvää hengitystä. Et tarvitse aikaisempaa osaamista vaan kaikki voivat osallistua ryhmään!

Kokoonnumme Playa de las Canteraksella, Puntillan päässä, lasten leikkipaikan kohdalla, vastapäätä kahvilaa Mad Bread.

Ota mukaan joustavaa ja lämmintä vaatetta sekä pyyhe/jumppamatto alustaksi.

Ryhmä kestoltaan 60 min.

Hinta 7€/krt.

Lisätietoja:
Sanna Garcia Perez, fysioterapeutti
p. +34 674 089 717

Oct
31
Wed

KEHONHALLINTARYHMÄ

Oct 31 @ 9:30 am – 10:30 am

Tervetuloa Las Palmasin Kehonhallinta-ryhmään keskiviikkoisin klo 9.30!

Ryhmässä harjoittelemme mm. keskikehon käyttöä, tasapainoa, lisäämme vartalon liikkuvuutta ja opettelemme hyvää hengitystä. Et tarvitse aikaisempaa osaamista vaan kaikki voivat osallistua ryhmään!

Kokoonnumme Playa de las Canteraksella, Puntillan päässä, lasten leikkipaikan kohdalla, vastapäätä kahvilaa Mad Bread.

Ota mukaan joustavaa ja lämmintä vaatetta sekä pyyhe/jumppamatto alustaksi.

Ryhmä kestoltaan 60 min.

Hinta 7€/krt.

Lisätietoja:
Sanna Garcia Perez, fysioterapeutti
p. +34 674 089 717

Nov
7
Wed

KEHONHALLINTARYHMÄ

Nov 7 @ 9:30 am – 10:30 am

Tervetuloa Las Palmasin Kehonhallinta-ryhmään keskiviikkoisin klo 9.30!

Ryhmässä harjoittelemme mm. keskikehon käyttöä, tasapainoa, lisäämme vartalon liikkuvuutta ja opettelemme hyvää hengitystä. Et tarvitse aikaisempaa osaamista vaan kaikki voivat osallistua ryhmään!

Kokoonnumme Playa de las Canteraksella, Puntillan päässä, lasten leikkipaikan kohdalla, vastapäätä kahvilaa Mad Bread.

Ota mukaan joustavaa ja lämmintä vaatetta sekä pyyhe/jumppamatto alustaksi.

Ryhmä kestoltaan 60 min.

Hinta 7€/krt.

Lisätietoja:
Sanna Garcia Perez, fysioterapeutti
p. +34 674 089 717

ALLASJUMPPA

Nov 7 2018 @ 3:15 pm – Mar 31 2019 @ 4:00 pm

ALLASJUMPPA alkaa Las Palmasissa
ke 20.12.2017!

PAIKKA: Piscina Leon y Castillo- Leon y Castillo-uimahalli,
Calle Isaac Peral, ISLETASSA
AIKA: keskiviikkoisin klo 15.15-16.00
HINTA: 10€/krt

Mukaan tarvitset uimapuvun, uimalakin ja suihkutossut. Toimitan pukukoppeihin tarvittavat lukot kaikille osallistujille.

ILMOITTAUTUMINEN: Sanna García

p. +34 674 089 717
sanna@tervesol.com

Nov
14
Wed

KEHONHALLINTARYHMÄ

Nov 14 @ 9:30 am – 10:30 am

Tervetuloa Las Palmasin Kehonhallinta-ryhmään keskiviikkoisin klo 9.30!

Ryhmässä harjoittelemme mm. keskikehon käyttöä, tasapainoa, lisäämme vartalon liikkuvuutta ja opettelemme hyvää hengitystä. Et tarvitse aikaisempaa osaamista vaan kaikki voivat osallistua ryhmään!

Kokoonnumme Playa de las Canteraksella, Puntillan päässä, lasten leikkipaikan kohdalla, vastapäätä kahvilaa Mad Bread.

Ota mukaan joustavaa ja lämmintä vaatetta sekä pyyhe/jumppamatto alustaksi.

Ryhmä kestoltaan 60 min.

Hinta 7€/krt.

Lisätietoja:
Sanna Garcia Perez, fysioterapeutti
p. +34 674 089 717

ALLASJUMPPA

Nov 14 2018 @ 3:15 pm – Apr 7 2019 @ 5:00 pm

ALLASJUMPPA alkaa Las Palmasissa
ke 20.12.2017!

PAIKKA: Piscina Leon y Castillo- Leon y Castillo-uimahalli,
Calle Isaac Peral, ISLETASSA
AIKA: keskiviikkoisin klo 15.15-16.00
HINTA: 10€/krt

Mukaan tarvitset uimapuvun, uimalakin ja suihkutossut. Toimitan pukukoppeihin tarvittavat lukot kaikille osallistujille.

ILMOITTAUTUMINEN: Sanna García

p. +34 674 089 717
sanna@tervesol.com

Nov
21
Wed

KEHONHALLINTARYHMÄ

Nov 21 @ 9:30 am – 10:30 am

Tervetuloa Las Palmasin Kehonhallinta-ryhmään keskiviikkoisin klo 9.30!

Ryhmässä harjoittelemme mm. keskikehon käyttöä, tasapainoa, lisäämme vartalon liikkuvuutta ja opettelemme hyvää hengitystä. Et tarvitse aikaisempaa osaamista vaan kaikki voivat osallistua ryhmään!

Kokoonnumme Playa de las Canteraksella, Puntillan päässä, lasten leikkipaikan kohdalla, vastapäätä kahvilaa Mad Bread.

Ota mukaan joustavaa ja lämmintä vaatetta sekä pyyhe/jumppamatto alustaksi.

Ryhmä kestoltaan 60 min.

Hinta 7€/krt.

Lisätietoja:
Sanna Garcia Perez, fysioterapeutti
p. +34 674 089 717

ALLASJUMPPA

Nov 21 2018 @ 3:15 pm – Apr 14 2019 @ 5:00 pm

ALLASJUMPPA alkaa Las Palmasissa
ke 20.12.2017!

PAIKKA: Piscina Leon y Castillo- Leon y Castillo-uimahalli,
Calle Isaac Peral, ISLETASSA
AIKA: keskiviikkoisin klo 15.15-16.00
HINTA: 10€/krt

Mukaan tarvitset uimapuvun, uimalakin ja suihkutossut. Toimitan pukukoppeihin tarvittavat lukot kaikille osallistujille.

ILMOITTAUTUMINEN: Sanna García

p. +34 674 089 717
sanna@tervesol.com