Book an appointment with Tervesol using SetMore

Rantapilates

Nauti rantapilateksesta aamuisin Las Canteraksen rannalla. Pilateksessa harjoittelemme keskivartalon hallintaa, liikkuvuutta, tasapainoa ja hyvää hengitystä. Päiväsi alkaa hyvällä voinnilla.

Ota yhteyttä ilmoittautuaksesi ryhmään!

 

Allasjumppa

Allasjumpassa vahvistetaan lihasvoimaa ja kestävyyttä, tasapainoa ja kehon liikkuvuutta. Tunneilla käytetään myös erilaisia välineitä.
Ota yhteyttä ja liity iloiseen joukkoomme!

 

Padel

Voit oppia tai kehittää padel taitojasi fysioterapeuttimme ohjauksessa. Järjestämme padel-kursseja ryhmille ja ohjaamme myös yksilötunteja taitotasosi mukaan.

Kurssit sisältävät kaiken materiaalin. Tervetuloa!

 

Tapahtumakalenteri

Oct
24
Wed

KEHONHALLINTARYHMÄ

Oct 24 @ 9:30 am – 10:30 am

Tervetuloa Las Palmasin Kehonhallinta-ryhmään keskiviikkoisin klo 9.30!

Ryhmässä harjoittelemme mm. keskikehon käyttöä, tasapainoa, lisäämme vartalon liikkuvuutta ja opettelemme hyvää hengitystä. Et tarvitse aikaisempaa osaamista vaan kaikki voivat osallistua ryhmään!

Kokoonnumme Playa de las Canteraksella, Puntillan päässä, lasten leikkipaikan kohdalla, vastapäätä kahvilaa Mad Bread.

Ota mukaan joustavaa ja lämmintä vaatetta sekä pyyhe/jumppamatto alustaksi.

Ryhmä kestoltaan 60 min.

Hinta 7€/krt.

Lisätietoja:
Sanna Garcia Perez, fysioterapeutti
p. +34 674 089 717

Oct
31
Wed

KEHONHALLINTARYHMÄ

Oct 31 @ 9:30 am – 10:30 am

Tervetuloa Las Palmasin Kehonhallinta-ryhmään keskiviikkoisin klo 9.30!

Ryhmässä harjoittelemme mm. keskikehon käyttöä, tasapainoa, lisäämme vartalon liikkuvuutta ja opettelemme hyvää hengitystä. Et tarvitse aikaisempaa osaamista vaan kaikki voivat osallistua ryhmään!

Kokoonnumme Playa de las Canteraksella, Puntillan päässä, lasten leikkipaikan kohdalla, vastapäätä kahvilaa Mad Bread.

Ota mukaan joustavaa ja lämmintä vaatetta sekä pyyhe/jumppamatto alustaksi.

Ryhmä kestoltaan 60 min.

Hinta 7€/krt.

Lisätietoja:
Sanna Garcia Perez, fysioterapeutti
p. +34 674 089 717

Nov
7
Wed

KEHONHALLINTARYHMÄ

Nov 7 @ 9:30 am – 10:30 am

Tervetuloa Las Palmasin Kehonhallinta-ryhmään keskiviikkoisin klo 9.30!

Ryhmässä harjoittelemme mm. keskikehon käyttöä, tasapainoa, lisäämme vartalon liikkuvuutta ja opettelemme hyvää hengitystä. Et tarvitse aikaisempaa osaamista vaan kaikki voivat osallistua ryhmään!

Kokoonnumme Playa de las Canteraksella, Puntillan päässä, lasten leikkipaikan kohdalla, vastapäätä kahvilaa Mad Bread.

Ota mukaan joustavaa ja lämmintä vaatetta sekä pyyhe/jumppamatto alustaksi.

Ryhmä kestoltaan 60 min.

Hinta 7€/krt.

Lisätietoja:
Sanna Garcia Perez, fysioterapeutti
p. +34 674 089 717

ALLASJUMPPA

Nov 7 2018 @ 3:15 pm – Mar 31 2019 @ 4:00 pm

ALLASJUMPPA alkaa Las Palmasissa
ke 20.12.2017!

PAIKKA: Piscina Leon y Castillo- Leon y Castillo-uimahalli,
Calle Isaac Peral, ISLETASSA
AIKA: keskiviikkoisin klo 15.15-16.00
HINTA: 10€/krt

Mukaan tarvitset uimapuvun, uimalakin ja suihkutossut. Toimitan pukukoppeihin tarvittavat lukot kaikille osallistujille.

ILMOITTAUTUMINEN: Sanna García

p. +34 674 089 717
sanna@tervesol.com

Nov
14
Wed

KEHONHALLINTARYHMÄ

Nov 14 @ 9:30 am – 10:30 am

Tervetuloa Las Palmasin Kehonhallinta-ryhmään keskiviikkoisin klo 9.30!

Ryhmässä harjoittelemme mm. keskikehon käyttöä, tasapainoa, lisäämme vartalon liikkuvuutta ja opettelemme hyvää hengitystä. Et tarvitse aikaisempaa osaamista vaan kaikki voivat osallistua ryhmään!

Kokoonnumme Playa de las Canteraksella, Puntillan päässä, lasten leikkipaikan kohdalla, vastapäätä kahvilaa Mad Bread.

Ota mukaan joustavaa ja lämmintä vaatetta sekä pyyhe/jumppamatto alustaksi.

Ryhmä kestoltaan 60 min.

Hinta 7€/krt.

Lisätietoja:
Sanna Garcia Perez, fysioterapeutti
p. +34 674 089 717

ALLASJUMPPA

Nov 14 2018 @ 3:15 pm – Apr 7 2019 @ 5:00 pm

ALLASJUMPPA alkaa Las Palmasissa
ke 20.12.2017!

PAIKKA: Piscina Leon y Castillo- Leon y Castillo-uimahalli,
Calle Isaac Peral, ISLETASSA
AIKA: keskiviikkoisin klo 15.15-16.00
HINTA: 10€/krt

Mukaan tarvitset uimapuvun, uimalakin ja suihkutossut. Toimitan pukukoppeihin tarvittavat lukot kaikille osallistujille.

ILMOITTAUTUMINEN: Sanna García

p. +34 674 089 717
sanna@tervesol.com

Nov
21
Wed

KEHONHALLINTARYHMÄ

Nov 21 @ 9:30 am – 10:30 am

Tervetuloa Las Palmasin Kehonhallinta-ryhmään keskiviikkoisin klo 9.30!

Ryhmässä harjoittelemme mm. keskikehon käyttöä, tasapainoa, lisäämme vartalon liikkuvuutta ja opettelemme hyvää hengitystä. Et tarvitse aikaisempaa osaamista vaan kaikki voivat osallistua ryhmään!

Kokoonnumme Playa de las Canteraksella, Puntillan päässä, lasten leikkipaikan kohdalla, vastapäätä kahvilaa Mad Bread.

Ota mukaan joustavaa ja lämmintä vaatetta sekä pyyhe/jumppamatto alustaksi.

Ryhmä kestoltaan 60 min.

Hinta 7€/krt.

Lisätietoja:
Sanna Garcia Perez, fysioterapeutti
p. +34 674 089 717

ALLASJUMPPA

Nov 21 2018 @ 3:15 pm – Apr 14 2019 @ 5:00 pm

ALLASJUMPPA alkaa Las Palmasissa
ke 20.12.2017!

PAIKKA: Piscina Leon y Castillo- Leon y Castillo-uimahalli,
Calle Isaac Peral, ISLETASSA
AIKA: keskiviikkoisin klo 15.15-16.00
HINTA: 10€/krt

Mukaan tarvitset uimapuvun, uimalakin ja suihkutossut. Toimitan pukukoppeihin tarvittavat lukot kaikille osallistujille.

ILMOITTAUTUMINEN: Sanna García

p. +34 674 089 717
sanna@tervesol.com